LES PARCOURS DU CŒUR

Présentation

Les Parcours du Cœur, c’est quoi ?
C’est la plus grande opération de prévention-santé organisée en France dans le but de faire reculer les maladies cardiovasculaires, responsables de 147 000 décès par an. C’est l’occasion de diffuser largement le message 0-5-30 : le tiercé gagnant pour le cœur : zéro cigarette, cinq fruits et légumes par jour et trente minutes d’activité physique au quotidien.

Sur chaque parcours, une ou plusieurs activités physiques sont proposées ainsi que des informations sur la façon de prendre soin de son cœur à tous les âges de la vie. Les Parcours du Cœur sont ouverts à toutes les générations et sont organisés dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Pourquoi une collecte des euros solidaires auprès des participants ?
La Fédération Française de cardiologie agit quasi exclusivement grâce à la générosité des particuliers. Pour mener à bien ses principales missions de prévention et de recherche en cardiologie, elle a besoin de moyens humains et financiers.

En extérieur :

Parcours Santé le long de l’Aude - 8 et 15 km
Marche et course - départs libres à partir de 9h
Marche nordique Codep Epgv - Départ 9h
Randonnée ASPTT Départ 9h30
Parcours Cyclo avec la participation d’EVA et de Tous Ex Aequo - 80 kms départ à 7h45 - casque obligatoire (Carcassonne,Lavalette, Arzens, Montréal, Limoux, Pomas, Cornèze (ravitaillement), Couffoulens, Leuc, Cazilhac, Carcassonne). Parcours détaillé
Parcours Cyclo avec la participation d’EVA et de Tous Ex Aequo - 40 km départ à 8h - casque obligatoire (Carcassonne, Lavalette, Montclar, Pomas, Cornèze(ravitaillement), Couffoulens, Auriac, Carcassonne). Parcours détaillé

À l'intérieur de la Halle aux Sports Nicole Abar :

Escalade : Mur d’escalade de 8h30 à 12h - Initiations avec les animateurs de la Direction des Sports de la Ville. Inscriptions préalables obligatoires à l’accueil (20 personnes maxi. par heure - enfants ) à partir de 8 ans
Santé : Tension, glycémie de 9h à 12h30 - Prise de paramètres (tension artérielle, pouls, diabète) et information, par le Centre Hospitalier de Carcassonne (Services Cardiologie et Diabétologie).
Motricité : de 9h à 12h30 - Échauffement collectif avant le départ des marcheurs, test de forme, Parcours motricité enfants par le CODEP EPGV.
Boxe : de 9h à 12h30 - Parcours multisport chronométré de différentes disciplines (motricité, agilité, vitesse) en terminant par un atelier ludique de boxe anglaise adapté à tous. Activité dynamique accessible et complète permettant de se dépenser en découvrant la boxe par Goen Promotion/Mentor pro Training.
Qi Gong Taï : Chi de 9h à 12h30 - Initiation par la Fleur Blanche (Atelier santé mairie)
Tir à l'arc : de 9h à 12h30 - Initiation tir ludique à 8 ou 10 mètres, tir sur cibles par les Archers de la Cité.
Zumba : de 9h à 12h30 - Stand information et animation, Zumba à 11h par FEP de Grazailles.
Handball : de 9h à 12h30 - Maniement de ballons, jeux ludiques de passe et de tir, par le HBCC.
Buffet : de 9h à 12h30 - Après l’effort, le réconfort par le service des Affaires Sociales de la Ville.